OFENSIVAS Y DEFENSIVAS: La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren fuerza, flexibilidad y agilidad.
REGLAS: En la gimnasia artística, los jueces califican las rutinas de un gimnasta en los distintos eventos. El gimnasta debe cumplir ciertos requisitos en su rutina, según su nivel competitivo. Los jueces evalúan la presencia y el desempeño técnico de los requisitos para calcular una puntuación. Las puntuaciones más altas reflejan las mejores actuaciones.
MEDIDAS DE SEGURIDAD: Lo que necesitarás a modo de equipo de protección varía según la prueba. Entre los artículos más comunes se encuentran:
Las muñequeras, los protectores de muñecas y los elementos de agarre: Los gimnastas usan estos elementos en las anillas, la barra fija y las barras paralelas, y las gimnastas los usan en las barras asimétricas. Están diseñados para mejorar la sujeción de un gimnasta en los aparatos así como para reducir la fricción en la piel y evitar que se formen ampollas dolorosas en las manos. La mayoría de los elementos de agarre consisten en una pieza de cuero adosada a una muñequera. Otra opción incluye vendarse las manos con cinta o gasa aptas para deportes. Los gimnastas, en especial los principiantes y los jóvenes, deben usar elementos de agarre, cinta o gasa para evitar las ampollas y los desgarros en las manos. Normalmente, los profesionales se dejan las manos al descubierto para que las callosidades ayuden a que sus palmas "se vuelvan más fuertes", pero es un proceso doloroso que puede tomar meses.
Calzado: Lo que debes usar (o no usar) en los pies depende de la prueba, de la superficie donde realizar el ejercicio y de tu experiencia. Si te pones algún tipo de calzado para competir en el caballete, lo ideal es que este tenga la puntera reforzada para ayudar a absorber la presión de la caída en la salida del ejercicio. Algunos competidores de barra de equilibrio prefieren los modelos con suelas de goma para no resbalarse.
Cinturones de levantamiento: Es recomendable que uses un cinturón de seguridad siempre que practiques un truco nuevo o intentes posturas difíciles. Por lo general, estos cinturones se enganchan a cuerdas sujetas al techo.
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